Méditation par la pleine conscience

Format de 8 séances de 2 heures les jeudis de 19h00 à 21h00
Les 10, 17 et 24 avril – 15 et 22 mai – 05, 12 et 19 juin

Ce stage, animé par Chantal Maillard, cadre de santé formée à la Méthode par Florent Dulong et Fabrice Midal, vise à initier et accompagner les participants dans la pratique de la méditation. Ouvert à tous, il permet de développer la pleine conscience, qui consiste à porter son attention sur l’instant présent sans jugement ni attente, afin de mieux répondre aux situations plutôt que de réagir automatiquement.

« Se libérer l’esprit du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément»

SHIATSU

Tarif adhérent de 10€ la séance les samedi 12 avril ou 17 mai entre 13h00 et 16h00

Le Shiatsu est une technique de soin japonaise qui vise à prévenir et accompagner diverses problématiques physiques et émotionnelles. Elle repose sur des pressions manuelles exercées sur des points spécifiques du corps afin de rééquilibrer l’énergie, améliorer la santé et favoriser le bien-être, sans recours à des instruments mécaniques.