Avec Kevin DALAGE, Marine ORPHELIN, Christine MAGRO, Fruzsina CSASZAR
Gym d’entretien, dynamique, pilates, stretching …
Entretenir son corps, trouver son équilibre psychique et physique, ou encore le rythme de sa respiration; la relation au corps prend tout son sens dans l’accompagnement de notre vie au quotidien.
La gym d’entretien est un travail du corps régulier qui renforce le tonus musculaire, le cœur, mais aussi qui maintient les articulations en mouvement. La gym d’entretien s’exprime cette année par différents ateliers complémentaires (gym dynamique, entretien, gym douce, renforcement musculaire, abdos-cuisses-fessiers). Il vous est conseillé de rencontrer le.la professeur.e afin de déterminer le cours qui vous est le plus approprié.
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Circuit training avec Kevin
Mardi de 13h00 à 14h00 et vendredi de 18h30 à 19h30
Gym coaching avec Marine
Jeudi de 12h30 à 13h30
Renforcement musculaire et stretching avec Kevin
Mercredi de 17h30 à 19h00 et de 19h00 à 20h00
Gym cardio avec Christine
Lundi de 14h00 à 15h00
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Pilates
Avec Marine ORPHELIN, Fruzsina CSASZAR, Christine MAGRO
La méthode Pilates propose une série d’exercices sollicitant les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Atelier pour tous.tes, il sera aussi le complément nécessaire à tous.tes les sportifs.ves.
Avec Fruzsina
Mercredi de 9h30 à 10h30 / de 10h45 à 11h45 / de 12h00 à 13h00
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Avec Christine
Jeudi de 14h00 à 15h00
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Avec Marine
Vendredi de 14h00 à 15h00