Barre au sol – à partir de 15 ans

Barre au sol
A partir de 15 ans
Lundi de 19h30 à 20h30 et Jeudi de 19h15 à 20h15

Cette activité se pratique à tous les niveaux, pour les personnes désireuses de prendre un temps pour eux.
1 heure de détente au sol, de conscience de sa respiration, de réveil d’un point de vue articulaire et musculaire (muscles profonds) et d’étirements dans un but d’alignement et de renforcement du corps.
C’est au travers de mon parcours dans la danse que je vous propose un travail issu des techniques de postures et respiratoires de yoga, de pilâtes.

Le plus : Possibilité de coupler barre au sol et danse contemporaine au tarif 3h00 (Jeudi de 19h15 à 22h15)