Avec Kevin DALAGE, Marine ORPHELIN, Christine MAGRO, Thomas HILLYARD
Gym d’entretien, dynamique, pilates, stretching …
Entretenir son corps, trouver son équilibre psychique et physique, ou encore le rythme de sa respiration; la relation au corps prend tout son sens dans l’accompagnement de notre vie au quotidien.
La gym d’entretien est un travail du corps régulier qui renforce le tonus musculaire, le cœur, mais aussi qui maintient les articulations en mouvement. La gym d’entretien s’exprime cette année par différents ateliers complémentaires (gym dynamique, entretien, gym douce, renforcement musculaire, abdos-cuisses-fessiers). Il vous est conseillé de rencontrer le.la professeur.e afin de déterminer le cours qui vous est le plus approprié.
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Avec Kevin DALAGE
Gym coaching
Mardi de 13h00 à 14h00 et jeudi de 12h30 à 13h30
Renforcement musculaire et stretching
Mercredi de 17h30 à 19h00
Vendredi de 18h30 à 19h30
Renforcement musculaire
Mercredi de 19h00 à 20h30
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Avec Christine MAGRO
Gym cardio
Lundi de 14h00 à 15h00
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Pilates
Avec Marine ORPHELIN, Fruzsina CSASZAR, Christine MAGRO
La méthode Pilates propose une série d’exercices sollicitant les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Atelier pour tous.tes, il sera aussi le complément nécessaire à tous.tes les sportifs.ves.
Avec Fruzsina CSASZAR
Mercredi de 9h15 à 10h15 / de 10h15 à 11h15 / de 12h00 à 13h00
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Avec Christine MAGRO
Jeudi de 15h15 à 16h15
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Avec Marine ORPHELIN
Vendredi de 14h00 à 15h00