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Published on juillet 17th, 2017 | by admin

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Gym d’entretien, dynamique, pilates, stretching …

Gym d’entretien, dynamique, pilates, stretching …

Entretenir son corps, trouver son équilibre psychique et physique, ou encore le rythme de sa respiration; la relation au corps prend tout son sens dans l’accompagnement de notre vie au quotidien.

La gym d’entretien est un travail du corps régulier qui renforce le tonus musculaire, le cœur, mais aussi qui maintient les articulations en mouvement. La gym d’entretien s’exprime cette année par différents ateliers complémentaires (gym dynamique, entretien, gym douce, renforcement musculaire, abdos-cuisses-fessiers). Il vous est conseillé de rencontrer le professeur afin de déterminer le cours qui vous est le plus approprié.

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Avec Martine ALFANDARI en salle Danse

Gym coaching
Mardi de 13h00 à 14h00
Jeudi de 12h00 à 13h00

Renforcement musculaire et stretching
Mercredi de 17h30 à 19h00
Vendredi de 18h30 à 19h30

Renforcement musculaire
Mercredi de 19h00 à 20h30
Jeudi de 13h00 à 14h00
Vendredi de 19h30 à 20h30

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Avec Thomas HILLYARD en salle Danse

Pilates
La méthode Pilates propose une série d’exercices sollicitant les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Atelier pour tous, il sera aussi le complément nécessaire à tous les sportifs.

Mercredi de 9h15 à 10h15 / de 10h15 à 11h15 / de 12h00 à 13h00
Vendredi de 14h00 à 15h00

Gym dynamique
Jeudi de 14h30 à 15h30

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Avec Christine MAGRO en salle Murakami

Gym dynamique
Lundi de 14h00 à 15h00


Le centre Mercoeur



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