Activités

Published on juillet 17th, 2019 | by admin

Gym d’entretien, dynamique, pilates, stretching …

Gym d’entretien, dynamique, pilates, stretching …

Entretenir son corps, trouver son équilibre psychique et physique, ou encore le rythme de sa respiration; la relation au corps prend tout son sens dans l’accompagnement de notre vie au quotidien.

La gym d’entretien est un travail du corps régulier qui renforce le tonus musculaire, le cœur, mais aussi qui maintient les articulations en mouvement. La gym d’entretien s’exprime cette année par différents ateliers complémentaires (gym dynamique, entretien, gym douce, renforcement musculaire, abdos-cuisses-fessiers). Il vous est conseillé de rencontrer le professeur afin de déterminer le cours qui vous est le plus approprié.

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Avec Martine ALFANDARI en salle Danse

Gym coaching
Mardi de 13h00 à 14h00
Jeudi de 12h30 à 13h30

Renforcement musculaire et stretching
Mercredi de 17h30 à 19h00
Vendredi de 18h30 à 19h30

Renforcement musculaire
Mercredi de 19h00 à 20h30
Vendredi de 19h30 à 20h30

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Avec Thomas HILLYARD en salle Danse

Pilates
La méthode Pilates propose une série d’exercices sollicitant les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Atelier pour tous, il sera aussi le complément nécessaire à tous les sportifs.

Mercredi de 9h15 à 10h15 / de 10h15 à 11h15 / de 12h00 à 13h00
Vendredi de 14h00 à 15h00

Cardio Pilates
Jeudi de 15h15 à 16h15

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Avec Christine MAGRO en salle Murakami

Gym dynamique
Lundi de 14h00 à 15h00


Le centre Mercoeur

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    Centre Paris Anim’Mercœur
    4 rue Mercœur – 75011 PARIS
    Téléphone : 01 43 79 25 54
    contact@mercoeur.asso.fr
    Page facebook : Mjc Paris Mercoeur

    Horaires du secrétariat en période scolaire :
    Lundi : 14h00 à 20h30
    Mardi : 13h00 à 20h30
    Mercredi : 9h30 à 20h30
    Jeudi : 9h30 à 20h30
    Vendredi : 14h00 à 20h30
    Samedi : 9h00 à 18h00

    Horaires du centre en période scolaire :
    du lundi au vendredi de 9h30 à 22h30
    et le samedi de 9h00 à 18h00